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乘风破浪的姐姐

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乘风破浪的姐姐第1期（上）：30位姐姐集结宁静霸气入场黄晓明开始历险

乘风破浪的姐姐第1期（下）：初评舞台张雨绮沈梦辰引全场爆笑首次自选成团姐姐们的微妙选择

乘风破浪的姐姐会员加长版第1期：姐姐初次集结幕后大公开万茜成姐姐“收割机”

乘风破浪的姐姐第2期：随堂测评竞争激烈伊能静丁当落泪黄晓明霸气撑腰

乘风破浪的姐姐第2期加更版：为公演疯狂学舞舞蹈小白宁静张雨绮奋发搞学习

乘风破浪的姐姐会员加长版第2期：宿舍夜聊大公开！黄晓明贴心送温暖

乘风破浪的姐姐第3期：高燃公演迎来首次淘汰！

乘风破浪的姐姐第3期加更版：姐姐们的聚会张含韵点评宁静“纸老虎”

乘风破浪的姐姐会员加长版第3期：赛前party完整版初公开沈梦辰秒变模仿达人

乘风破浪的姐姐第4期：姐姐重组3人团考评难度升级

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乘风破浪的姐姐会员加长版第4期：姐姐分组训练燃团魂万茜王霏霏申请睡通铺？

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乘风破浪的姐姐第6期：三公排练姐姐压力山大要崩溃？万茜变身魔鬼教练

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乘风破浪的姐姐第8期：四次公演三团出战两轮PK难度强度都升级

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乘风破浪的姐姐会员加长版第8期：姐姐团走心夜聊屡次落泪李斯丹妮金晨自制表情包

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乘风破浪的姐姐会员加长版第9期：姐姐团在线互夸鼓劲郑希怡张雨绮超飒反手打碟

乘风破浪的姐姐第10期：复活者联盟强势归来 1v1battle争夺成团候选名额

乘风破浪的姐姐第10期加更版：复活赛前的晚宴姐姐们回忆“人生序章”

乘风破浪的姐姐会员加长版第10期：复活者联盟回归来势汹汹 “李扯火”表演花式扯面

乘风破浪的姐姐第11期：复活赛团战姐姐高能炫技总决赛冠军候选团诞生

乘风破浪的姐姐第11期加更版：姐姐成长之路回顾赛后聚会宿舍道别

乘风破浪的姐姐会员加长版第11期：姐姐不舍合宿生活孟佳沈梦辰搞怪版“酒醉的蝴蝶”

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乘风破浪的姐姐成团之夜：无价之姐正式成团见证姐姐高光时刻

乘风破浪的姐姐

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明星真人秀竞演综艺

9.0 |03月16日 |2020-09-04期

简介:

《乘风破浪的姐姐》，30位30 的女艺人，通过3个月的培训与比赛，在专业制作团队的帮助和观众的投票选拔中，最终优选成团出道。节目是有史以来，首个为30岁以上的女艺人提供舞台，为全民打造逆龄音乐女团的节目。

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